主菜

カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブラックタイガーに厚衣をまとわせて揚げ焼きします。 外はザクッとカリッと、中はぷりぷり!マヨ×スイートチリをさっと絡めて、かさ増しでも大満足のスイチリエビマヨです。 薬膳ポイント ☆海老…滋養強壮。めまい・ふらつき、足腰の冷えに。

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • えび(ブラックタイガー)
    殻剥いて約280g
  • 片栗粉(下処理用)
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉(まぶし用)
    大さじ1
  • 1個
  • 氷で冷やした冷水
    大さじ5(※氷は除く)
  • 片栗粉(衣用)
    大さじ8
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ6~7
  • A
    スイートチリソース
    大さじ4
  • こめ油(サラダ油)
    適量
  • レモン(くし切り)
    お好みで
  • レタス
    お好みで
  • 砕いたピーナツ
    お好みで
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    えび(ブラックタイガー)は殻をむき、背ワタを取って片栗粉(下処理用)大さじ1と塩少々(分量外)をまぶして揉み、水で洗い流す。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程1
  • 2

    キッチンペーパーでしっかり水気を切る。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程2
  • 3

    塩・こしょうをまぶしてから片栗粉(まぶし用)大さじ1をまぶす。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程3
  • 4

    別のボウルに卵を溶き、氷で冷やした冷水を入れて混ぜる。 片栗粉(衣用)→薄力粉の順に入れて10回程度さっくり混ぜる。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程4
  • 5

    ③のえびの余分な粉ははたいて、④に入れる。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程5
  • 6

    フライパンに1~1.5㎝程度のこめ油(サラダ油)を入れて中火で温める。 衣を1滴落としてすぐ泡が出て浮く(170℃前後)になったら衣をまとわせたえびをそっと置く。弱めの中火にして40〜60秒、片面が固まったら裏返し、反対も40~60秒仕上げに火を少し上げて20〜30秒表面をザクッとなるように仕上げたら網などに上げて重ならないように置いて5~6分置く。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程6
  • 7

    その間にボウルにA マヨネーズ大さじ6~7、スイートチリソース大さじ4を混ぜる。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程7
  • 8

    えび入れて優しくさっと和える

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程8
  • 9

    器に盛り、お好みでレタス、レモン(くし切り)を添え、砕いたピーナツ、乾燥パセリを散らす。

    カリッと厚めの衣で美味しくかさ増し!スイチリエビマヨの工程9

ポイント

★2人分の場合★ えび(ブラックタイガー):殻剥いて約140g 片栗粉(下処理用):大さじ1/2 塩・こしょう:少々 片栗粉(まぶし用):大さじ1/2 卵:1/2個(残りはスープなどにお使いください。) 氷で冷やした冷水:大さじ2と1/2(※氷は除く) 片栗粉(衣用):大さじ4 薄力粉:大さじ2 塩:少々 (A)マヨネーズ:大さじ3~3と1/2 (A)スイートチリソース:大さじ2 こめ油(サラダ油):適量 レモン(くし切り):お好みで レタス:お好みで 砕いたピーナツ:お好みで 乾燥パセリ:お好みで

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら