主菜

食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人も子供も大好きなエビマヨにれんこんを加えて、食感楽しい一品に(*^^*) おかずにもおつまみにも♡ 【おうち居酒屋ポイント】 合わせるお酒に迷ったら、ビールやハイボールがおすすめです♪♪ 豆板醤をマヨだれにプラスして、大人のエビマヨにアレンジしても◎よりお酒に合う一品に。

材料2人分

  • むきえび
    200g
  • れんこん
    150g
  • 少々(れんこん用)
  • A
    塩・胡椒
    少々(えび用)
  • A
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2(大さじ1ずつ使用)
  • B
    すりおろしにんにく
    1/2かけ分
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    ケチャップ・牛乳
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    各小さじ1
  • B
    レモン汁
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ2(大さじ1ずつ使用)
  • 粗びき黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    むきえびは、A 塩・胡椒少々、酒小さじ2をもみこむ。 れんこんは、5㎜幅の半月切り。さっと水で洗い、しっかりと水気を切る。塩をふる。

    食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみの工程1
  • 2

    れんこん、えびをそれぞれ、ポリ袋に入れて、片栗粉を大さじ1ずつ入れて、しゃかしゃかとふってまぶす。

    食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみの工程2
  • 3

    B すりおろしにんにく1/2かけ分、マヨネーズ大さじ3、ケチャップ・牛乳各大さじ1、砂糖各小さじ1、レモン汁小さじ2を混ぜ合わせる。

    食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油(大さじ1)をひき、れんこん、えびをそれぞれ焼く。

    食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみの工程4
  • 5

    焼けたら、工程3に入れていき、さっくりと混ぜ合わせる。 盛り付け後、粗びき黒胡椒をふる。

    食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみの工程5

ポイント

【材料】むきえびは、バナメイエビを使用。ブラックタイガーでもOK. 殻付きのえびを使用する場合は、殻をむき、背に切込みを入れて、背ワタをとる。片栗粉大さじ1、塩ひとつまみをもみ込み、水で洗い流し、しっかりと水気をふく。 【工程1】れんこんの大きさにより、半月切り、いちょう切りと調整してください。 【工程4】 ・油は焦げ付きそうであれば、足しても大丈夫です。 ・えびは、特に焼けすぎると固くなるので、焼けたものから、工程3のマヨだれに入れていってください。

作ってみた!

  • あっくんママ
    あっくんママ

    2026/03/02 19:41

    きのこも入れてみました
    あっくんママの作ってみた!投稿(食べ応えあり【れんこんエビマヨ】中華でおつまみ)

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