副菜

✨ズッキーニとレモンの初夏マリネ✨

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに簡単に出来るので夏の副菜に最適です✨ ズッキーニにはビタミンだけではなくカリウムも栄養素に入っているのでデトックス効果も♪ 簡単ですが身体思いの1品です♡

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • スモークサーモン
    50g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    はちみつ(砂糖)
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    ズッキーニは薄くスライスし、 スモークサーモンは大きかったら食べやすく1口大に切る。

  • 2

    ボウルにズッキーニ・スモークサーモンとA オリーブオイル大さじ2、塩小さじ1/4、はちみつ(砂糖)小さじ1、レモン汁小さじ2を加え和える。 最後に塩で味を整える

  • 3

    器に盛り付けレモンをお好みで飾る。

ポイント

スライスする際はスライサーやフードプロセッサーなどを使うと早い✨ はちみつを砂糖にしても◎

作ってみた!

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