主食

簡単♪『食べるラー油をプラス♪冷製たらこパスタ』

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日やランチにも♪ ソースを作って絡めるだけの簡単パスタに食べるラー油をかけるだけで、味わい深い大人パスタに♡♡ レモンを加えて夏にぴったり爽やかな一品♪✨ ビタミン、彩りもアップ✨

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • たらこ
    60g(2腹)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ・牛乳
    各大さじ2
  • A
    醤油・白だし
    各大さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • 紫蘇
    8枚程
  • レモン
    お好みで
  • 食べるラー油
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    たっぷりお湯を沸かして、塩を加えパスタを表示の時間茹でる。

  • 2

    たらこは包丁で切れ目を入れたら、包丁の背を使い取っていく。 ボウルにたらことA オリーブオイル大さじ1、マヨネーズ・牛乳各大さじ2、醤油・白だし各大さじ2、レモン汁小さじ1を入れよく混ぜてソースを作る。

    簡単♪『食べるラー油をプラス♪冷製たらこパスタ』の工程2
  • 3

    茹であがったら氷水で締め、水気をしっかり切ったら②のボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。

    簡単♪『食べるラー油をプラス♪冷製たらこパスタ』の工程3
  • 4

    器に盛り付けて紫蘇をのせる。 (お子様には海苔も◎) →食べるラー油を回しかけ、お好みでレモンをのせる。

    簡単♪『食べるラー油をプラス♪冷製たらこパスタ』の工程4

ポイント

冷水で締める+とにかく水気はしっかり切る! →ソースにしっかり絡める♪

作ってみた!

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