汁物

ホッと一息…♡【えびと豆腐のふんわり卵スープ】

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さめのエビでもスープにしたらご馳走に♪ スープで心も身体もほっこりと☺️ えびのお出汁が溶け込んだおいしいスープです♡ 子供も大好きです☺️✨ ぜひご家族や大切なひとと、おひとり様ランチにも簡単で優しい1品です☺️

材料2人分

  • えび(冷凍)
    80g
  • B
    小さじ1
  • B
    200ml
  • 豆腐
    150g
  • 2個
  • 小ねぎ
    適量
  • A
    300ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    みりん・酒
    各小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ☆えび(冷凍)はB 塩小さじ1、水200mlを入れて解凍する。 ☆豆腐は角切りに切る。 ☆卵は溶き卵にしておく。

  • 2

    鍋にA 水300ml、和風だしの素小さじ1、みりん・酒各小さじ2、醤油大さじ1、塩小さじ1/4を沸騰するまで煮立たせ、中火にしてか、解凍したえびと豆腐も加えて、煮る。

  • 3

    煮たら、小ねぎを入れて溶き卵を流し入れてひと煮立ちしたら、火からおろし盛り付ける。

ポイント

☆豆腐は木綿(ボリューム満点) 絹(優しい)お好みで♪ ☆卵は1度ひと煮立ちさせるとふわふわに♪

作ってみた!

質問

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