副菜

簡単に♪生ハムのたっぷり白菜のコールスローサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作りたてはシャキシャキでモリモリ食べれるサラダです✨ おつまみにしてもヘルシーで◎ 子供も大好きなサラダです☺️

材料2人分

  • 白菜
    3枚
  • 生ハム
    3枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    きび糖(砂糖)
    小さじ1
  • 少々
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    白菜は5mm幅に千切りにする。

  • 2

    ボウルに白菜、生ハムとA マヨネーズ大さじ2、オリーブオイル小さじ1、レモン汁大さじ1、きび糖(砂糖)小さじ1を和えて、塩をお好みでかける。 (おつまみにされる方はかけると◎)

  • 3

    器に盛り付け、ブラックペッパーをふるう。

ポイント

☆生ハムの塩分もあるので、なるべく塩分は控えめに♪ ☆レモンの酸味が苦手な方は小さじ1でも♪(お酢でも)

作ってみた!

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