主食

目玉焼き付き♡ひき肉とトマト煮込み丼

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトが爽やか、目玉焼きと一緒に食べるとマイルドに♪ ご飯との相性もバツグンです♡ 刻んで、サッと炒めて、煮込んだら完成♪ 子供たちもパクパク食べてくれるレシピです☺️🌼 休日の作り置きにも最適です✨

材料2人分

  • ご飯
    2人分
  • 合い挽き肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/3本
  • すりおろしにんにく
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    トマト缶
    1缶
  • A
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • 少々
  • 粉チーズ
    適量
  • パセリ
    適量
  • 目玉焼き
    2個

作り方

  • 1

    玉ねぎ・人参はみじん切りにする。

  • 2

    鍋にオリーブオイルとすりおろしにんにくを加えて弱火で香りがたったら、合い挽き肉と①を加えてひき肉の色が変わるまで炒める。

  • 3

    A トマト缶1缶、酒大さじ1、コンソメ小さじ1/2をいれて10分程煮込んだら、塩で味を調整する。

  • 4

    皿にご飯を盛り付けて③をかけて目玉焼きをのせる。 粉チーズとパセリをちらす。

  • 5

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    目玉焼き付き♡ひき肉とトマト煮込み丼の工程5

ポイント

☆作り置きにも!✨ 冷蔵庫で3日程保存が可能です☺️ 倍量作っても♪ ☆ソースが余ったらパスタやグラタンにしても♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら