主食

旨みたっぷり【しっとり♪味噌生姜漬け焼き】

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漬ける時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物57.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい日の朝や夜の間に漬けておけば、 味噌の力で柔らかく甘みがUPする味噌漬け焼きに☺️ ご飯の上にのせてカフェ風に☕️⭐️

材料4人分

  • ごはん
    4人分
  • 豚カタロース
    500g
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん・砂糖
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • きゅうり
    1本
  • レモン
    お好みで
  • サラダ油(米油)
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚カタロースにA 味噌大さじ2、醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん・砂糖大さじ1、すりおろし生姜小さじ1を漬けて揉み込む。 (10分以上または一晩漬ける)

  • 2

    フライパンにサラダ油(米油)を熱して、弱火または弱中火で焦げないように焼く。

  • 3

    温かいごはんの上に②ときゅうり、お好みでレモンを添える。

ポイント

●豚肉はこま切れにくやバラ肉でも ●野菜はキャベツやレタスでも!

作ってみた!

質問

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