主食

夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)

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  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物57.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質55.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで作る炒飯ってなかなかパラパラになりませんよね・・・ 色々な方法を試した中で、失敗することなくパラパラ炒飯に仕上がるこのレシピ。 IHでもパラパラ炒飯が完成しますよ♩ わが家でも大人気の炒飯ですが、作ってみて下さった方からも「子どもに毎日これが食べたい!」と大絶賛されました!というお声をとてもよくいただくレシピです。フライパンひとつで簡単にできるので、お休みの日のお昼ごはんにもおすすめです。 私はよくお弁当のごはんをこちらの炒飯にします♩

材料2人分

  • ごはん
    300g
  • 1個
  • マヨネーズ
    大さじ1,5
  • ごま油
    大さじ2
  • かにかま
    40g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 醤油
    小さじ1/2
  • ごま
    大さじ1
  • ねぎ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切り、かにかまはほぐしておく。ねぎも切っておく。

  • 1

    ボウルに卵を割りマヨネーズを入れ全体をしっかり混ぜる。 ごはんを入れ白いお米がなくなるイメージで混ぜる。

    夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、ごはんに油が行き渡るように広げてから炒める。

    夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)の工程2
  • 3

    みじん切りにした玉ねぎ、ほぐしたかにかま、鶏がらスープの素を入れ、塩こしょうを振ったら全体を炒める。

    夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)の工程3
  • 4

    醤油を入れ炒めたら、ネギを入れ更に炒める。(火加減は強火)

    夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)の工程4
  • 5

    ごまを入れ最後にしっかり全体を炒める。

    夢のパラパラ炒飯がお家で!絶品カニカマ炒飯(IHでもOK)の工程5

ポイント

・火加減はなるべく強火で。調味料などを予めはかっておくことをおすすめします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら