主菜
【 白身魚の塩から揚げ】サクッふわ！お魚嫌いも美味しい♡
10分
置く時間除く- エネルギー210kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白身魚に鶏ガラ､塩、みりんの シンプルな味付けをして こんがり揚げ焼きにした お魚から揚げです🐟✨️ カリッふわっとした食感が 美味しいので、お魚嫌いな方でも 食べやすいメニューですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
作り方
- 1
白身魚切り身(鯛)は塩、酒をふって10分おき、水分をペーパ ーでふき取って食べやすい大きさに切る。
- 2
A みりん小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩ひとつまみをもみ込み、片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンに油大さじ3(分量外)を熱し、弱めの中火で両面こんがり焼く。
ポイント
★白身魚は骨取りの鯛を使用しました◎他にもタラやカレイや鮭などお好みのお魚でどうぞ♪ ★[A]は鶏がらスープの素が溶けるまで揉み込んでください◎
レシピID：459139
更新日：2023/04/20
投稿日：2023/04/20
作ってみた！
あーちゃん·͜· ♡2025/10/01 15:34
リピ❤️ 2月くらいに作っちょったけど 食べたくなったので作りました😊 今回は 【鶏がらスープの素】【旨辛だしの素】を半々に入れ 片栗粉と一緒に アオサ を加えシャカシャカ白身魚に衣付けしました❣️ ちょっぴり味変✨ めちゃめちゃ美味しかったです😋💕 coto様 いつも美味しそうなレシピを参考にして 日々過ごしています🎶 美味しいレシピ ありがとうございます💗💗
ちょちょ♩2025/05/20 17:04
珍しく真鯛切り身が安かったので購入し、 こちらのレシピでいただきました😌 子供も喜んで食べて大人はレモンをかけてさっぱり🐟🍋 また作ります♩
- あーちゃん·͜· ♡
2025/02/06 13:15
美味😋❤️ バサで作りました✨ アクセントに青さを片栗粉に混ぜて バサにまぶしました🎶 鶏がらスープの素の味が染み染みで フワッフワで美味しかったです💜 coto様 美味しいレシピ ありがとうございます🧡🧡
ゆうママ2023/04/20 18:10
日持ちはどのくらいですか？ 冷凍できますか？ 冷凍、冷蔵それぞれどのくらいですか？
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