主菜
【海老マカロニグラタン】レンジで絶品！とろ〜りチーズでコク旨
15分
解凍時間除く- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存3週間
- エネルギー485kcal
- 炭水化物45.2g
- 脂質23.8g
- たんぱく質25.6g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパンいらず🍳♪ マカロニも別ゆで不要で レンジ＆トースターにお任せで できちゃうお手軽グラタンです🫡✨ 海老は時間差で熱を通す事で 固くならずにいただけます🦐♪ バターやチーズでコク旨♡ 簡単だけど本格派な味わいなので 食卓をちょっと華やかにしたい日にも おすすめです(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料2人分
- 冷凍むきえび130g
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- マカロニ50g
- 冷凍ブロッコリー80g
- 薄力粉大さじ2
- ピザ用チーズ適量
- A牛乳350ml
- Aバター20g
- Aコンソメ顆粒小さじ1.5
- A塩こしょう少々
作り方
- 1
冷凍むきえびは塩水で解凍し､水で洗って水気をとる。玉ねぎは薄切りにする。
- 2
大きめの耐熱容器に玉ねぎ､薄力粉を加え混ぜ、A 牛乳350ml、バター20g、コンソメ顆粒小さじ1.5、塩こしょう少々マカロニを加え混ぜる。
- 3
軽くラップをしてレンジ600Wで6分加熱しえびを加えよく混ぜ合わせ、ラップをして再度2分加熱し混ぜる。
- 4
冷凍ブロッコリー､ピザ用チーズを乗せトースターで5分加熱する。
ポイント
★玉ねぎは火が通りやすいよう薄切りにしてください◎ ★グラタンが吹きこぼれないよう大きめの容器で加熱してください◎ ★トースター温度220℃で4~5分程度です◎ ★塩水は水250mlに塩大さじ1/2程度です◎海水と同じ濃度で解凍するとぷりぷり食感でいただけます♪
レシピID：475771
更新日：2024/07/19
投稿日：2024/02/06
作ってみた！
さめおか2026/07/08 18:10
海老は冷凍じゃないものを使用。 ブロッコリーは生なので先にレンチン。 レンジで手軽に出来るのが良かったけど、フライパンで小麦粉とバターや牛乳を炒めた方が好きだった これはこれで美味しい
ゆっこ2026/06/03 20:07
リピです🎵 めっちゃ美味しくできました😋😋😋 また作りたいです👍💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/04/16 21:17
ちょっとレンジで温めた時吹きこぼれてしまい💦容器が汚れてトースターで焼く時焦げついてしまいましたので💦見た目が良くないので 今回は一部お見せします😅 ただ味は本格的でめっちゃ美味しかったです😋😋😋 レンジだけでここまで美味しくできるなんて❣️❣️❣️ マカロニは蒟蒻効果のマカロニを使いました✨ また作りたいです👍✨ 家族にも好評💕 美味しくて❣️素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
2521832025/03/12 08:42
とても美味しかったです。電子レンジで作れるレシピなのでグラタンのハードルが下がりました。次は鶏肉を入れて作ってみます。
ありみ2024/04/11 09:19
焼き色を、つけるために、トースターは、250度で、8分くらい、焼きました♡。ブロッコリーは、生のものを、使いました♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、よろこんで、くれました♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
