副菜

ズッキーニのスイチリマリネ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・夏になるとズッキーニのマリネが食べたくなります。エスニック風にアレンジしてみました😊 ・よく冷やして食べると美味しいです!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    スイートチリソース
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/3
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ズッキーニは輪切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、ズッキーニを両面こんがりするまで焼く。

    ズッキーニのスイチリマリネの工程1
  • 2

    A スイートチリソース大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/3、はちみつ小さじ1、水大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2を合わせ、工程1を10分〜一晩漬け込む。

    ズッキーニのスイチリマリネの工程2

ポイント

・ズッキーニを焼く時は動かさず焼き目がつくように焼いてください。 ・ズッキーニが熱いうちに合わせ調味料に漬けると味がよく染みこみます。 ・一晩おくと味が染みてさらにおいしくなります! ・お好きな方はパクチーをのせて😋

作ってみた!

質問

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