副菜
帰宅後10分！ズッキーニと釜揚げしらすの梅マリネ
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
帰宅後10分あれば、ささっと作れる！これがご飯にもお酒にも合うんです！旨っ！って思わず口にしてしまう美味しさです！
材料2人分
- ズッキーニ１本
- 塩ひとつまみ
- A梅肉小さじ1(梅干し1個分)
- Aおろしにんにく1かけ分(チューブは小さじ1)
- A白だし小さじ1/2
- Aオリーブオイル大さじ1
- 釜揚げしらす50g程度
作ってみた！
ヴェル2026/06/21 10:40
ずっ・・・・・(溜)と 作りたかった☝🏻ᖛ ̫ ᖛ ) ₘₐᵧᵤₘᵢさんのマリネ やっと追いついたぁ 楽キチさんの投稿から ✅してました あっ…///とゆう間にお皿から 消える美味しさ😽💞ᩚ 決めては梅✖️白だしと わさっと釜揚げシラスの塩味のみ 1発🔁確です❣❣ ₘₐᵧᵤₘᵢさん、並びに楽キチさん 何時も*⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆*
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/07/11 21:04
ズッキーニと釜揚げしらすの梅マリネ💚🐟💜🧄💫✨ しっとりズッキーニ💚と、ふんわり旨味のしらすが、にんにく🧄の効いた、刻み梅干しが爽やかで、塩気と酸味が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ ごはん🍚にも、おつまみ🍺にも〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ mayumiさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
