副菜

あと一品♪白滝のマスカルポーネ和え

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冷ます時間を除く。
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシーなちょっとしたおつまみだったりあと一品ほしいときにおすすめです😊😊

材料2人分

  • 白滝
    1パック
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 1個
  • マスカルポーネ
    大さじ5
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白滝は水から下茹でする。 ・小ねぎは小口に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油(適量・分量外)を温め、下茹でした白滝を中火で炒め、A しょうゆ大さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1を入れて煮込む。汁気がなくなったら溶いた卵を加えて混ぜ合わせ、冷ます。

  • 2

    マスカルポーネと工程1を合わせる。

  • 3

    器に盛り、小ねぎを散らす。

ポイント

白滝を炒める時、油がはねて危ないので水気をよくきってください。 白滝にしっかり味を染み込ませることで味がぼやけません。

作ってみた!

質問

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