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    副菜

    ブロッコリーとツナの塩麹マヨサラダ

    • 投稿日2023/03/28

    • 更新日2023/04/26

    • 調理時間15(ブロッコリーを冷ます時間を除く)

    少ない材料でパパッと作れて栄養も摂れる一品♪ 塩麹の旨味でとっても美味しいサラダです♪

    材料3人分

    • ブロッコリー
      1株
    • A
      ツナ缶
      1缶(70g)
    • A
      塩麹
      小さじ2
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1.5
    • 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ●ブロッコリーはしっかり冷ましてからマヨネーズと混ぜること。

    • ●ブロッコリーを小房に分け、いっぱいの酢水(分量外)に浸し5分経ってから流水で流し水を切る。 ●ツナ缶の油は捨てる。

    • 1

      ブロッコリーが浸るぐらいのお湯を沸かし塩を入れブロッコリーを4分程茹で、茹で上がったらざるにあげて冷ます。※爪楊枝がスッと通るぐらいの硬さ。

    • 2

      A ツナ缶1缶(70g)、塩麹小さじ2、マヨネーズ大さじ1.5をボウルに入れて混ぜ合わせブロッコリーとあえる。 ※ブロッコリーが熱いとマヨネーズが溶けるのでしっかり冷ましてからあえる

    • 3

      器に盛り付けてお召し上がりください。

    レシピID

    457664

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    えなり
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    えなり

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