副菜
【老若男女に愛される!!】ほうれん草とカニカマの明太マヨ和え
投稿日2023/05/01
更新日2023/05/01
調理時間10分
今回は鶏胸肉とこんにゃくを使ったヘルシーレシピです。 これ食べてば食べ過ぎた翌日も調整できること間違いなし
材料2人分
- ほうれん草1袋
- カニカマ5本
- A明太子30g
- Aマヨネーズ大さじ2
- A醤油小さじ1
- A味の素3振り
作り方
ポイント
カニカマはなくてもOK!!
- 1
ほうれん草の根元を切り、3-5cm間隔に切る。お湯でさっと茹で、水気を絞る。
- 2
カニカマをさく。
- 3
ボウルに1、2、A 明太子30g、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、味の素3振りを混ぜ合わせる。
レシピID
459509
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「ほうれん草」の基礎
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RYOTA
どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。
