副菜
もやしとほうれん草のカラフル中華和え
10分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ダブルのゴマで食欲そそる！ 「もやしとほうれん草の中華和え」 ごま油と、すりごまで香りも最高です！！ 茹でた もやしと、ほうれん草に カニカマと錦糸卵を加えてカラフルに～♡ 野菜をたっぷりと食べられる和え物です とっても美味しいので、 パクパク食べてしまいますよ～♡
作り方
- 1
もやしとほうれん草は茹で、しっかりと絞っておく。 ほうれん草は食べやすく切る。 カニカマは食べやすい長さに切り、ほぐしておく。
- 2
ボウルに１、錦糸卵、A 醤油大さじ１.５、ごま油大さじ１.５、砂糖大さじ１、すりごま大さじ３を入れてよく和える。
