主菜

【豚肉と水菜ともやしとにんじんの中華風和え物】おつまみに!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと茹でて余熱で水菜をしんなりさせて合わせ調味料を和えるだけの中華風サラダに。 簡単にできるので、ご飯のお供にお酒のおつまみにぴったりです!

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    120g
  • 水菜
    2株
  • にんじん
    1/3本
  • もやし
    1袋
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    1片
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    水菜は4等分くらいに切って洗って水気を切っておく。にんじんは短冊切りに。

  • 2

    鍋ににんじんともやしと豚細切れ肉を入れて、水をひたひたになるまで入れて、少ししょっぱいくらいの塩を加えて、中火で沸騰させる。沸騰させたらアクを取り除いて30秒くらいしたらざるにあげる。

    【豚肉と水菜ともやしとにんじんの中華風和え物】おつまみに!の工程2
  • 3

    ボウルに②を移して、水菜を加えてさっと混ぜ合わせ、A 醤油大さじ1と1/2、米酢大さじ2、おろしにんにく1片、おろし生姜小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1を加えてさらに混ぜ合わせる。

    【豚肉と水菜ともやしとにんじんの中華風和え物】おつまみに!の工程3
  • 4

    器に盛り付けて白ごまをふりかける。

ポイント

・かつお節を混ぜ合わせてもオススメです! ・豚肉を鶏肉に変更することも可能です。

作ってみた!

  • ミナ
    ミナ

    2026/06/07 19:33

    簡単でシャキシャキでおいしくできました リピ💛
    ミナの作ってみた!投稿(【豚肉と水菜ともやしとにんじんの中華風和え物】おつまみに!)
  • 859187
    859187

    2025/05/24 09:40

    米酢の代わりにカンタン酢、水菜は一袋分で気持ち減塩めにしました。不器用なのでボウルと調理用手袋でガッと混ぜました😹 さっぱりしてておいしい✨2歳の子供がたくさん食べたのでよかったです。水菜のレパートリーが増えて嬉しいです😸また作ります!

質問

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