主菜

”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハワイのチャイニーズレストランや テイクアウトでよく見かける料理。 日本で言うところの”えびマヨ”に似ていますが、 ナッツが入っているのが特徴。 軽く煎って香ばしいナッツの食感が アクセントになっています。 揚げ物なので、面倒。。。と思った方! 調理時間10分程度で出来ます。 甘味があるソースは子供たちも食べやすく ビールのおつまみにもピッタリ! 家族みんなが喜ぶ1品です。

材料2人分

  • えび
    150g(殻をむいたもの)
  • くるみ
    20g
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 炭酸水
    大さじ2(水で代用可)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    マスタード
    小さじ1
  • A
    牛乳
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    ホワイトペッパー
    少々
  • A
    パプリカパウダー
    少々(省略可)
  • サラダ油
    適宜(揚げ用)
  • 刻んだ青ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ◇えびは殻をむいて、背の部分に深めに切れ目を入れて広げておく。 ◇くるみは粗く刻んでおく。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの下準備
  • 1

    A マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ2、マスタード小さじ1、牛乳小さじ1、塩少々、ホワイトペッパー少々、パプリカパウダー少々をボウルに入れて混ぜる。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけ、くるみを入れて2,3分程炒めながら煎り、温まったら火からおろす。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程2
  • 3

    えびをボウルに入れ、薄力粉を加えまんべんなくまぶす。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程3
  • 4

    炭酸水を入れて全体に絡める。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程4
  • 5

    熱したサラダ油に入れてえびを揚げる。 (目安:180度で1分程度)

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程5
  • 6

    揚げたてのえびと煎ったくるみに、あらかじめ合わせておいたA マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ2、マスタード小さじ1、牛乳小さじ1、塩少々、ホワイトペッパー少々、パプリカパウダー少々を絡める。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程6
  • 7

    器に盛り、刻んだ青ねぎを飾る。

    ”Honey Walnut shrimp”くるみ入りエビマヨの工程7

ポイント

◇えびは小エビよりも大きめの物を使うのがおススメ!  背中部分に深めに切れ目を入れて開くことで、揚がった時に大きく見え、火の通りも早くなります。 ◇ソースに入れるパプリカパウダーは入れる事で色味が付きます。香りが強いものではないので、もしなければ省略可能です。

作ってみた!

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