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    主食

    韓国風いろどり焼肉丼

    • 投稿日2012/12/19

    • 更新日2012/12/19

    • 調理時間30

    韓国風香味焼き肉に、彩美しくナムルを3種盛り付けた丼にしました。肉と野菜のバランスもよくランチなどにも最適です。

    材料4人分4人分

    • 豚肉
      600g(ロース肉または生姜焼き用の肉)
    • 豆もやし
      1袋(もやし)
    • 青菜
      2/3束(小松菜またはホウレンソウ)
    • 人参
      1本(中くらい)
    • A
      しょうが(すりおろし)
      大さじ1杯
    • A
      にんにく(すりおろし)
      大さじ1杯
    • A
      長ネギ(みじん切り)
      1/2本
    • A
      白ゴマ
      適宜
    • A
      醤油
      40cc
    • A
      コチュジャン
      大さじ1杯
    • A
      砂糖
      小さじ2杯
    • B
      黒酢
      大さじ2杯
    • B
      すりおろしにんにく
      小さじ1杯
    • B
      適宜
    • C
      適宜
    • C
      砂糖
      小さじ1杯
    • C
      すりおろしにんにく
      小さじ1杯
    • C
      白ゴマ
      大さじ1杯
    • D
      適宜
    • D
      胡椒
      適宜
    • D
      すりおろしにんにく
      小さじ1杯
    • ごま油
      大さじ1杯
    • ご飯
      人数分
    • 万能ねぎ
      適宜
    • 糸トウガラシ
      適宜

    作り方

    ポイント

    ナムルはそれぞれ味を変えてバリエーションを楽しみます。

    • 1

      豚肉を食べやすい大きさに切って肉の漬けダレA しょうが(すりおろし)大さじ1杯、にんにく(すりおろし)大さじ1杯、長ネギ(みじん切り)1/2本、白ゴマ適宜、醤油40cc、コチュジャン大さじ1杯、砂糖小さじ2杯に10分以上漬ける

    • 2

      人参は千切りにする、青菜はさっと湯がいて食べやすい大きさに切っておく、豆もやしもさっと湯がいておく。

    • 3

      2のもやしが熱いうちにもやし用ナムルのタレB 黒酢大さじ2杯、すりおろしにんにく小さじ1杯、塩適宜をまぜ合わせる。

    • 4

      2の青菜に、青菜用ナムルのタレC 塩適宜、砂糖小さじ1杯、すりおろしにんにく小さじ1杯、白ゴマ大さじ1杯を混ぜ合わせておく。

    • 5

      2のニンジンをごま油を熱したフライパンで炒め、しんなりしたら人参用ナムルのタレD 塩適宜、胡椒適宜、すりおろしにんにく小さじ1杯を加えて炒める。

    • 6

      別のフライパンで1の豚肉を炒める。

    • 7

      どんぶりにご飯を盛り、豚肉、ナムル3種をバランスよく盛り付け、いろどりに万能ねぎと糸トウガラシを添えて完成。

    レシピID

    5407

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    ムビリンゴ
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    ムビリンゴ

    ワールドキッチンムビリンゴ主催。http://www.mviringo.com ホストファミリーをするうちに世界の料理に興味を持つ。 子育て終了後かねてから夢であった食の仕事に従事。銀座のレストランのランチシェフ他、1日フードバーや1日カフェ、料理教室などを不定期で開催している。

    「料理家」という働き方 Artist History