副菜

切り干し大根の胡麻ドレ和え

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは市販の胡麻ドレだけ♪あと1品にぴったりなメニューです。

材料2人分

  • 切り干し大根
    30g
  • 胡瓜
    1本
  • 人参
    1/2本
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • 胡麻ドレッシング
    大さじ3(市販品)
  • 炒りごま
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ⚫︎切り干し大根は流水で揉み洗いし、ザルにあげ熱湯を回しかけて荒熱がとれたら水気を絞る。

  • 1

    胡瓜と人参は細切りにし塩で揉む。魚肉ソーセージも細切りにする。

  • 2

    ボウルに、魚肉ソーセージ、水気を絞った切り干し大根、胡瓜、人参を入れ胡麻ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。

  • 3

    皿に盛り炒りごまをふる。

    切り干し大根の胡麻ドレ和えの工程3

ポイント

⚫︎切り干し大根に熱湯を回しかけることで、戻し時間の時短になり臭みも取れる。

作ってみた!

  • 668782
    668782

    2023/01/26 21:58

    とても美味しかったです。 切り干し大根のレパートリーが増えました。 リピートしようと思いますが、日持ちはしますか?

質問

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