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  • 2026/09/07
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和えるだけ簡単副菜の15分献立♡

さっと炒めてメイン料理の完成! 簡単副菜をプラスして時間がない日も美味しいご飯を♡

主菜小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』副菜子供も大好き♡『カニカマとワカメの春雨サラダ』副菜塩もみ不要!和えるだけ『ツナ梅胡瓜』簡単1分副菜

1日目

小松菜と豚こまのとろたま旨だれの日♡

  • 主菜

    小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』

  • 副菜

    子供も大好き♡『カニカマとワカメの春雨サラダ』

  • 副菜

    塩もみ不要!和えるだけ『ツナ梅胡瓜』簡単1分副菜

ワカメを戻し、春雨を茹でている間にツナ梅胡瓜を作り、冷蔵庫へ。春雨サラダも仕上げる。 とろたま旨だれ炒めを作る。

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    DOI 料理人

    DOI 料理人

    17
  • 小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』
    子供も大好き♡『カニカマとワカメの春雨サラダ』
    塩もみ不要!和えるだけ『ツナ梅胡瓜』簡単1分副菜

    和えるだけ簡単副菜の15分献立♡

    sako(栄養士)

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    14
  • 豚肉とたっぷりきのこの甘辛ガーリック炒め
    小松菜とささみとえのきの旨辛ナムル
    野菜の甘みたっぷり♩ふわたまコーンスープ

    季節の変わり目に♩カラダを整える3日分の献立

    ここえみ

    ここえみ

    36

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