主菜

小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー287kcal
  • 炭水化物15.1g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.3g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜が美味しくいただける、とろたま旨だれ炒めです🥰

材料3人分

  • 小松菜
    1袋
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • A
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 2個
  • 片栗粉
    適量
  • B
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • ごま油
    少々
  • サラダ油
    少々

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉はA 酒大さじ1/2、醤油小さじ1を揉み込み片栗粉をまぶす。 小松菜は3センチ幅に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れ半熟卵を作り皿に取り出す。

    小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』の工程1
  • 2

    同じフライパンにごま油を熱し豚こま切れ肉を入れて炒め、色が変わってきたら小松菜の茎の部分を加えて炒める。 葉も加えて炒める。

    小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたB 醤油、みりん各大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、砂糖小さじ2を加え炒め合わせる。

    小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』の工程3
  • 4

    ①を加えさっと炒め合わせる。

    小松菜ペロリ!『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』の工程4

ポイント

是非お試しください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら