主菜

オーブン任せで出来上がり『ハニーマスタードチキン

Name: オーブン任せで出来上がり『ハニーマスタードチキン
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 手羽元 15本; 塩、胡椒 適量; 醤油 大さじ3; はちみつ 大さじ4; 酒 大さじ2; 粒マスタード 大さじ2; ニンニク 1片

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25分

漬け込み時間は除く

エネルギー385kcal
炭水化物15.6g
脂質25.8g
たんぱく質24.5g
糖質15.2g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬け込んだらあとはオーブン任せ！！簡単にメイン料理が完成します♡ 朝に揉み込み晩御飯に頂くなど、長時間漬け込めばしっかり味が染み込んだ美味しいハニーマスタードチキンの完成です♪

材料4人分

手羽元
15本
塩、胡椒
適量
A
醤油
大さじ3
A
はちみつ
大さじ4
A
酒
大さじ2
A
粒マスタード
大さじ2
A
ニンニク
1片(すりおろし)

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
手羽元に塩、胡椒をしてしばらく置く。
1
ジッパー付き保存袋にA 醤油大さじ3、はちみつ大さじ4、酒大さじ2、粒マスタード大さじ2、ニンニク1片と手羽元を入れて揉み込む。空気を抜いて冷蔵庫で1時間以上寝かせる。
2
天板にオーブン用シートを敷き、手羽元の皮目を上にして並べて上からタレをかける。230度に予熱したオーブンで25分焼く。