主食

最高‼︎の声が聞ける『玉子入り天むす風おにぎり』

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物46.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達が美味しいおにぎりが食べたい‼︎ってことで完成したこちらの天むす風おにぎり♡ 卵がまたいいお仕事してくれます^ ^ 最高‼︎頂きました♡♡

材料3人分(おにぎり3個分)

  • 温かいご飯
    300グラム
  • 2個
  • A
    砂糖
    少々
  • A
    薄口醤油
    少々
  • ごま油
    少々
  • B
    天かす
    大さじ5
  • B
    麺つゆ
    大さじ1(4倍濃縮)

作り方

  • 下準備
    卵にA 砂糖少々、薄口醤油少々を入れて混ぜ合わせる。 フライパンにごま油を入れて火をつけ、卵を入れてふんわり火を通す。 B 天かす大さじ5、麺つゆ大さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    ボウルに温かいご飯B 天かす大さじ5、麺つゆ大さじ1を入れて混ぜ合わせる。そこに卵を入れてさっと混ぜる。 3等分にしておにぎりにする。

ポイント

ご飯に天かすを混ぜ合わせてから卵を入れてくださいね^ ^

作ってみた!

質問

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