副菜
食べすぎ注意♡『ハニーマスタードパンプキン』
10分
- 総費用50円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜるだけで簡単に出来上がります😊 クリームチーズを足しても美味しいですよ♡
作り方
下準備
南瓜は1センチ幅に切る。 （皮は取り除いてもそのままでもOK） 耐熱容器に入れ600w3分から4分加熱し、フォークでつぶす。- 1
ボウルに南瓜とA マヨネーズ、粒マスタード大さじ1、塩、胡椒少々、はちみつ大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、黒胡椒、パセリ、ナッツを散らす。
