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    副菜

    『ブロッコリーのマヨ醤油胡麻和え』3分で副菜完成♡

    • 投稿日2023/03/13

    • 更新日2023/03/13

    • 調理時間3

    和えるだけ♡ すぐに完成する副菜です♪

    材料3人分

    • スティックブロッコリー
      1袋(150グラム)(ブロッコリーでも可能)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      すり胡麻
      大さじ1
    • A
      鰹節
      小袋1/2

    作り方

    ポイント

    ブロッコリーやロマネスコ、菜の花でも♪

    • スティックブロッコリーはラップに包み600w2分加熱し、食べやすい大きさに切る。(ブロッコリーの場合は耐熱容器に入れて600w3分で様子を見て加熱してください)

    • 1

      ボウルにA マヨネーズ大さじ3、醤油小さじ1、すり胡麻大さじ1、鰹節小袋1/2とブロッコリーを入れて混ぜる。

    レシピID

    456604

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    sako

    栄養士・料理家

    • 栄養士

    大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ  掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.7万人 @sakosako352

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