副菜

『レンジで1発!きのこと香味野菜の塩昆布和え』やみつききのこ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単美味しいきのこの副菜です😊 きのこがあまり好きではない我が家の子供達が、美味しい!!また作って👦🏻👦🏻と言ってくれた一品です🩷

材料4人分

  • 舞茸
    1パック
  • 大葉
    4枚
  • 茗荷
    1個
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 塩、胡椒
    適量
  • 胡麻
    小さじ1
  • 塩昆布
    5グラム
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    舞茸は石づきをとり、ほぐす。 大葉は細切り茗荷は半分に切って斜め切りにする。

  • 1

    耐熱ボウルに舞茸、ごま油、酒、塩、胡椒を入れてふんわりラップをして600w3分加熱する。

  • 2

    ラップを取り、塩昆布、醤油、大葉、茗荷、胡麻を加えて混ぜ合わせる。 味見をして薄ければ塩で味を整える

    『レンジで1発!きのこと香味野菜の塩昆布和え』やみつききのこの工程2

ポイント

ラップをとる際、火傷に注意してくださいね!

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2024/09/01 16:21

    大好きな舞茸と塩昆布♡ すぐに出来てあと1品に助かりました😊 みょうががなかったので入れれませんでしたが舞茸と塩昆布だけでも大満足です!
    ふうかの作ってみた!投稿(『レンジで1発!きのこと香味野菜の塩昆布和え』やみつききのこ)
  • Dog Mom
    Dog Mom

    2024/08/01 17:36

    私の語彙力では説明できない美味しさでした🤣 茗荷とごま油が最高に合います🥰
    Dog Momの作ってみた!投稿(『レンジで1発!きのこと香味野菜の塩昆布和え』やみつききのこ)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/07/13 17:44

    レンチンでぱぱっと作れました!みょうがなかったので、大根サラダを作った時の、大根の皮を使いました〜白舞茸をつかいましたが、冷めても美味しくて、お酒のつまみにも、温かいご飯に乗せても👌
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(『レンジで1発!きのこと香味野菜の塩昆布和え』やみつききのこ)

質問

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