副菜

クセになる旨さ♡『鯖と小松菜のチーズカレー』鯖缶で簡単♪

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついつい食べすぎちゃう😳✨ クセになる美味しさで家族にも大人気でした💓 是非お試しください🥰 食物繊維が豊富なので腸活にも♡

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • 鯖缶
    1缶(醤油煮使用)
  • クリームチーズ
    個包装1個(16.3g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    マスタード
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    醤油、はちみつ
    各小さじ1/2
  • A
    粗挽き胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    小松菜は3センチ幅に切り耐熱容器に入れる。ふんわりラップをして600w2分加熱する。 さっと水につけ、しっかり水分を絞る。

    クセになる旨さ♡『鯖と小松菜のチーズカレー』鯖缶で簡単♪の下準備
  • 1

    ボウルに小松菜、小さくちぎったクリームチーズ、A マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ1、カレー粉小さじ1/2、醤油、はちみつ各小さじ1/2、粗挽き胡椒適量を入れて混ぜ合わせる。

    クセになる旨さ♡『鯖と小松菜のチーズカレー』鯖缶で簡単♪の工程1
  • 2

    鯖缶の鯖を入れて混ぜ合わせる。

    クセになる旨さ♡『鯖と小松菜のチーズカレー』鯖缶で簡単♪の工程2

ポイント

鯖缶の水分は入れていません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら