副菜

タンパク質たっぷり♡『豆腐の胡麻サラダ』簡単美味すぐ完成!

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もりもり頂けちゃう! 胡麻ドレッシングが豆腐にとっても合う、簡単サラダです💓

材料4人分

  • レタス
    4枚
  • 絹豆腐
    1パック(350g)
  • A
    すりゴマ
    大さじ1
  • A
    胡麻油
    大さじ1
  • A
    砂糖、醤油
    各大さじ1/2
  • A
    麺つゆ
    小さじ1(4倍濃縮)
  • A
    にんにく
    小さじ1/2(ペースト)
  • ミニトマト
    適量
  • 大葉
    3枚

作り方

  • 下準備
    レタスは洗ってしっかり水を切る。 絹豆腐は食べやすい大きさに切る。

  • 1

    器にちぎったレタスをのせて、絹豆腐、ミニトマトを盛り付ける。混ぜ合わせたA すりゴマ大さじ1、胡麻油大さじ1、砂糖、醤油各大さじ1/2、麺つゆ小さじ1、にんにく小さじ1/2をかけて、千切り大葉をのせる。

ポイント

盛り付けるだけ♪

作ってみた!

質問

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