主菜

15年リピ♡お酒にも♪『秋刀魚のコチュマヨソース』洋食も美味

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質37.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋刀魚の塩焼きも美味しいけど、コチュマヨで頂く秋刀魚も絶品です💓家族全員が大好きなのでこの時期毎年作る我が家の定番料理✨

材料4人分

  • 秋刀魚
    4匹
  • 少々
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    秋刀魚は頭を切り落とし、内臓を取る。 三等分に切る。両面塩を振る。

    15年リピ♡お酒にも♪『秋刀魚のコチュマヨソース』洋食も美味の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて火をつけ秋刀魚を両面焼く。

  • 2

    混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ4、コチュジャン小さじ1、粒マスタード小さじ1、レモン汁小さじ1/4をかけて頂く。

    15年リピ♡お酒にも♪『秋刀魚のコチュマヨソース』洋食も美味の工程2

ポイント

肝がお好きな場合、一緒に焼いてからペーストにしたものをソースに混ぜても最高に美味しいですよ😍😍

作ってみた!

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