副菜
子供も喜ぶ♡『ほうれん草と半熟卵の胡麻味噌ツナサラダ』
5分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質9.1g
- たんぱく質6.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単美味しい、ほうれん草のツナサラダ♡ 味噌もプラスでいつもと違った美味しさを♪
作り方
下準備
ほうれん草は茹でてしっかり水分を絞り3センチ幅に切る。- 1
ボウルにほうれん草、半熟卵、ツナ缶、すり胡麻、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ2、味噌大さじ1/2弱、砂糖、醤油各小さじ1を入れて混ぜる。
作ってみた！
わいワイン2026/02/21 16:52
ほうれん草いくらでもいけそうです🥬💕 美味しくて栄養たっぷりレシピ✨✨👍 ありがとうございます😊
あきぷぅ2026/01/05 18:45
ほうれん草を茹ですぎて、ふにゃふにゃになってしまいましたが 美味しすぎて 盛り付けるまでに3分の1食べちゃいましたwww リピ確定です💮 素敵なレシピありがとうございました✨
えり2025/12/29 12:59
実は何度も作らせていただいています。 ほうれん草の胡麻和えにツナがとても合い美味しいです。
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