副菜
【 ほうれん草とコーンのツナサラダ】栄養たっぷりサラダ♬︎
5分
【栄養満点🥬たっぷり食べたい❣️時短で美味しいおてがるサラダ】 ほうれん草はレンジでチンッ❣️ ツナの旨みのおかげで簡単な 調味料でもとっても美味しい(^^)👌✨ 缶詰めをうまく活用するので 5分でできちゃう❣️ なのにとっても美味しくて 栄養満点🥬 ツナとコーンは子どもも大好き♬︎ おかげでほうれん草もパクパクと 食べてくれるのです👦❣️
作り方
- 1
ほうれん草は3センチ幅に切る。
- 2
耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。
- 3
水にさらしながら冷ましたらぎゅっと絞りボウルに入れる。
- 4
コーン缶は水気を切って、ツナ缶はオイルや水気を切って、A レモン汁(又は酢)、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を加え混ぜ合わせる。
ポイント
★ほうれん草は水にさらす事でアクも取り除くことができます。 ★保存期間は冷蔵で2~3日です。
レシピID：420913
更新日：2023/03/20
投稿日：2021/09/04
作ってみた！
hunchan2024/10/29 19:03
初めて作ったけど、美味しかった。- 651522
2023/12/07 19:40
美味しくてリピートしてます😋 子供もパクパク食べてくれます😊
Yasuko Horiuchi2021/12/02 19:55
家にある材料でカンタン、レモンが効いて爽やかで美味しかったです♪ リピート決定です(^^)
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