デザート
【やせるおやつ】材料二つ！もむだけキウイヨーグルトアイス
5分
冷凍する時間を除く- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存2~3日
- エネルギー105kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質3.5g
- 糖質17.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヘルシーなアイスが食べたいときに！キウイとヨーグルトだけなので低カロリー。 1人分なんと135kcal。安心して食べられます。 キウイには、美肌効果のビタミンC、むくみ防止のカリウム等嬉しい栄養素がたっぷり！ヨーグルトでカルシウムも補給できるヘルシーなデザートです。
作り方
下準備
キウイは皮をむいて輪切りにする。- 1
ジップ付きのポリ袋に、キウイと加糖ヨーグルトを入れる。キウイを潰しながらもみ込む。
- 2
冷凍庫で固まるまで、1～2時間冷やす。カチコチになっていたら、シャリシャリ状態になるまで解凍しながらもむ。
- 3
器に盛り、はちみつをお好みの量回しかける。
作ってみた！
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