副菜
【レンジで簡単！付け合わせに】コーンブロッコリーの和風サラダ
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー52kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質1.5g
- たんぱく質2.8g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ハンバーグやステーキなどの付け合わせにぴったりな、ちょっとしっかり味の副菜。 レンジ加熱のみなので、あと1品作るのが大変なときにもおすすめです。 フライドオニオンの旨味と、しょうゆと酢のさっぱり感が相性抜群！ 緑と黄色の副菜でメインを彩り豊かにします。 コーンとブロッコリーからビタミンCや食物繊維がとれます。 風邪予防や腸活にも最適。しっかりめの味なので、お酒のおつまみにも！ お酒を飲んで失ってしまうカリウムも豊富です。
作り方
下準備
・ブロッコリーは小さめ一口大に切る。芯の部分は、皮を厚くむいて一口大に切る。 ・ホールコーンは水気を切る。
- 1
耐熱容器にブロッコリー、ブロッコリーの芯、ホールコーンを入れ、ラップをして600W3分加熱する。熱いうちにA しょうゆ大さじ1.5、酢大さじ1、フライドオニオン大さじ1、ブラックペッパーを混ぜ合わせる。
- 2
器に盛り付ける。ハンバーグやステーキなどの付け合わせとして添えても！
作ってみた！
コスモス2024/02/06 18:33
和風的な感じで、お酢のさっぱり感とオニオンスライスの濃くがマッチして、おつまみに最適👍
ナムディ2024/01/25 08:42
付け合わせにぴったりなブロッコリーサラダでした😊 味もしっかり付いて色どりも綺麗✨ フライドオニオンも良い味出してます😋 また作りますね💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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