主菜

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包丁不要!白だしで簡単♪「豆腐とギョニソのチャンプルー」

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
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包丁不要!節約ずぼらおかず♪割烹白だしが豆腐の味を生かしつつ相性抜群。 水分を飛ばしながら炒めれば、あっという間に出来上がり。 高たんぱく・低脂質なのでおつまみおかずにもぴったりです♪

材料4人分

  • 木綿豆腐
    一丁(400g)
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • A
    ヤマキ 割烹白だし®
    大さじ4
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • 鰹節
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 薬味ねぎ
    少々

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐はキッチンペーパーで水切りする。

    包丁不要!白だしで簡単♪「豆腐とギョニソのチャンプルー」の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を敷き、木綿豆腐をスプーンですくって中火で炒める。水気を飛ばしながら炒め、出てきた水分はキッチンペーパーなどでふき取る。

    包丁不要!白だしで簡単♪「豆腐とギョニソのチャンプルー」の工程1
  • 2

    キッチンばさみで魚肉ソーセージを切って加える。A ヤマキ 割烹白だし®大さじ4、和風顆粒だし小さじ1を入れ、豆腐に味が絡むよう混ぜながら炒める。豆腐に焼き色が付くように炒めると、見た目が美味しそうに仕上がります。

    包丁不要!白だしで簡単♪「豆腐とギョニソのチャンプルー」の工程2
  • 3

    仕上げに鰹節・薬味ねぎをトッピングする。

    包丁不要!白だしで簡単♪「豆腐とギョニソのチャンプルー」の工程3

ポイント

・豆腐の水気を飛ばすのが、味がしっかり入るポイントです。 ・豆腐に焼き色が付くように炒めると、見た目が美味しそうに仕上がります。

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