副菜
めちゃおすすめ！うまっ♬絹厚揚げの味噌モッツァレラ焼き♡
投稿日2021/08/30
更新日2021/08/30
調理時間10分
味噌とモッツァレラチーズが びっくりするほど合います♬ あと一品の副菜にも、おつまみにもおすすめ♬ そして絹厚揚げもチーズも高タンパク！低糖質食品！なので、糖質制限されている方にも♡
材料（2〜3人）
- 絹厚揚げ1枚
- 味噌小さじ1と1/2
- モッツァレラチーズ50g
作り方
ポイント
＊普通の厚揚げでももちろんOK♪ ＊焦げ目がつくくらい焼くのがポイントです♪
- 1
絹厚揚げをキッチンペーパーで包み、ラップをし、レンジ600wで1分半加熱する。(油抜き)
- 2
取り出したら、味噌を表面に塗り、モッツァレラチーズを乗せる。
- 3
トースター(200〜230度)でいい焼き色がつくまで7分ほど焼く。
レシピID
420488
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「厚揚げ」の基礎
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
