型不要!バター•砂糖不使用【アップルオートミールケーキ】

10

2021.11.10

分類デザート

調理時間: 10分(焼く時間除く)

ID 425440

yuki

yuki'sヘルシーkitchen

型不要!
バター•砂糖不使用!
オイルはたったの20g!
砂糖はラカントを使用し
更にヘルシーに仕上げました♡
オートミール(クイックオーツ)は
粉砕無しでOK!(粉砕してもできます♪)

混ぜて、オーブンシートにのせて
焼くだけ!超簡単♪
(言っちゃえば"ずぼらケーキ")
たっぷり入ったりんごと香ばしい
胡桃が美味しいヘルシーケーキです♡

ボケたりんごの消費にも!
冷やしても美味しいですよ♪

ぜひお試しください♪

ケーキ ずぼら りんご ケーキ ヘルシー ダイエット りんごケーキ オートミール 簡単 糖質オフ 糖質制限

    材料

    (直径15cmほど)
    りんご 1個(中りんご(正味280gほど))
    A
    2個
    A
    ラカント 40g(他の砂糖でも可)
    A
    豆乳 30g
    A
    米油 20g(他の油でも可)
    B
    オートミール 80g(クイックオーツ)
    B
    アーモンドプードル 30g
    B
    おからパウダー 15g(超微粒子パウダー使用)
    B
    シナモン 適量
    B
    ベーキングパウダー 5g
    C
    胡桃 40gほど(他のナッツでも可)
    C
    メープルシロップ 15g
    C
    少々

    作り方

    ポイント

    *おからパウダーは超微粒子パウダーを使用。"奇跡のおから"という糖質ゼロの
    おからを使用しています。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. オーブン200℃で予熱する。
    2. C

      胡桃 40gほど、メープルシロップ 15g、塩 少々

      をあわせておく。(胡桃は粗くくだく)
    3. りんごを8等分にし、いちょう切りにする。
    4. ボウルにA

      卵 2個、ラカント 40g、豆乳 30g、米油 20g

      を順に入れながら混ぜ合わせる。
    5. 別のボウルにB

      オートミール 80g、アーモンドプードル 30g、おからパウダー 15g、シナモン 適量、ベーキングパウダー 5g

      を入れ、泡立て器などでダマを潰しながら、混ぜ合わせる。
    6. りんごを➂にいれ、混ぜ合わせ、➃も加えて、全体を混ぜ合わせる。
    7. オーブンシートをくしゃくしゃにして、生地をおき、ゴムベラなどで丸く形を整え、➀を表面に散らし、オーブン200℃で30分ほど焼く。
      (*表面に焼き色がつき、楊枝をさして、生の生地がついてこなければ焼き上がりです。)
    8. 焼き上がったら、冷めるまでおく。
      (生地が落ち着き食べ頃になります♪)
    8 194

    コメント・感想 Comment

    yayoi さん
    2021.11.30 14:38

    簡単でしかもりんご🍎一つ入ってヘルシー、罪悪感なしのケーキに感動です😊 シナモンの味が、アクセントになってとってもおいしかったです😊ありがとうございました😊

    yuki
    yuki さん
    2021.12.01 12:06:54

    yayoiさん♡作っていただき、また、嬉しいコメントをありがとうございます😊💓励みになります😊こちらこそありがとうございました😊✨

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