Name: 【12kgやせた管理栄養士考案】腹やせ♡ササミのネギつくね
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ササミ 4本; 長ねぎ 50 g; ごま油 小さじ1; 塩 小さじ1/３; 片栗粉 大さじ1; 粗挽き黒こしょう 適量; おろししょうが 1片分; しょうゆ 大さじ1; みりん 大さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ササミ

長ねぎ

ごま油

片栗粉

粗挽き黒こしょう

おろししょうが

しょうゆ

みりん

肉料理

ひき肉料理

つくね

ささみ

鶏肉

ネギ

節約

甘辛味

【12kgやせた管理栄養士考案】腹やせ♡ササミのネギつくね

管理栄養士・ダイエット料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

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【12kgやせた管理栄養士考案】腹やせ♡ササミのネギつくねの作ってみた！一覧

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