副菜

まかないで習ったやみつき中華。干豆腐と春菊のピリ辛

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アツアツの油を唐辛子とニンニクにジュっとかける。 香ばしい香りが一面に広がります。 中華の技法を使った干豆腐のサラダ。 昔中国のシェフから教えてもらいました。 お好みでパクチーやきゅうり、黒酢を入れても美味しいです。 ちょっとしたおつまみや箸休めのサラダにどうぞ!

材料4人分

  • 豆腐干
    200g
  • 春菊
    150g
  • ニンニク
    2カケ
  • 粗挽き唐辛子
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ2
  • 砕いたナッツ
    少々

作り方

  • 下準備
    豆腐干は5mm幅の細切りにする。 春菊は5cmほどの長さにざく切りにする。 ニンニクはみじん切りにする。

  • 1

    湯を沸かし、豆腐干、春菊をさっとボイルする。 ザルに取り、流水で冷ましたら水気をよく絞り耐熱ボウルに入れる。

  • 2

    粗挽き唐辛子とニンニクを工程1のボウルの上に入れる。 サラダ油を煙がでるほどに沸かし、熱いまま唐辛子とニンニクの上にかける。 A 醤油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2で味付けしてよく混ぜたら、さらに盛り、砕いたナッツをかける。

ポイント

熱い油をかけるので火傷に気をつけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

キー山本
  • Artist

キー山本

  • 調理師
  • フードコーディネーター
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪