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    汁物

    夏野菜をいただくベトナムサワースープ。カインチュア

    • 投稿日2024/07/22

    • 更新日2024/07/22

    • 調理時間10

    ベトナムで食べられるカインチュアという酸味の効いたスープです。 本来はスターフルーツやタマリンドという酸味のある果物を使う事が多いのですが、 今回は夏っぽくトマトとレモンを使ってアレンジしてみました。 ほんのりした酸味のあるスープに、焼き付けて出したしめじとトマトの旨味が最高。 サッと茹でたオクラの食感もいい感じで、なんだか健康的な気分にさせてくれます♪

    材料2人分

    • ミニトマト
      80g
    • しめじ
      60g
    • オクラ
      5本
    • 生姜
      5g
    • 400ml
    • 小さじ1/2
    • 鶏がらスープの素
      小さじ1/3
    • レモン汁
      小さじ1
    • サラダ油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    しめじを焼くときは触りたい気持ちをグッと抑えて。 焼き色がつくようにしてくださいね。

    • しめじは石突をとってバラバラにほぐす。 ミニトマトはヘタをとって半分に切る。 オクラはがくを包丁で削り落として、斜めに3等分にする。 生姜は皮付きのまま千切りにする。

      工程写真
    • 1

      小鍋にサラダ油を引いたら、生姜を入れ香りが立つまで炒める。 ミニトマトを入れ、中火で1分ほど炒める。

      工程写真
    • 2

      しめじを入れ サッと全体を混ぜ合わせたら、あまり触らず、しめじに焦げ目がつくくらい2~3分中火で焼く。

      工程写真
    • 3

      分量の水と塩、鶏がらスープの素を入れ味をつけたら沸騰させて弱火で2分煮る。 仕上げにオクラを入れレモン汁を加えたら、サッと ひと煮たちさせたら完成。

      工程写真
    レシピID

    487088

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    Ki Yamamoto
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    Ki Yamamoto

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    こんにちは!Ki Yamamotoといいます。 料理人として、ベトナム料理普及家として活動中です。 ベトナム人の妻、URIちゃんとの生活の中で生まれたレシピを中心に発信しています。 カップルや家族で作るおうちごはん。 アジア各国の面白い料理をみなさんに楽しんでもらえたら嬉しいです。 2009年 調理師免許取得 2021年フードコーディネーター3級資格取得 2023年フードコーディネーター2級フードプロモーション資格取得 中国料理、韓国料理、ベトナム料理を中心にレストランで料理を学んできました。

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