副菜

豚バラ肉と水菜のおかずサラダ

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  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お箸が進む! ボリューム満点のおかずサラダ♪ 簡単にできるのでぜひお試しください。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 水菜
    200g
  • ミニトマト
    3個
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    3~4cm
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ミニトマトは縦に2等分にしておく。

  • 1

    豚バラ薄切り肉は3~4cm幅に切る。 水菜は4~5cm幅に切る。

    豚バラ肉と水菜のおかずサラダの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにく(すりおろし)を熱し、中火で豚バラ肉を炒める。

    豚バラ肉と水菜のおかずサラダの工程2
  • 3

    豚バラ肉に焼き色がついたら、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、料理酒大さじ2、砂糖大さじ2を加え、タレを絡める。 肉に火が通り、タレにとろみ、照りが出るまで焼く。

    豚バラ肉と水菜のおかずサラダの工程3
  • 4

    ボウルに水菜、3を加え(汁も入れる)、全体と和える

    豚バラ肉と水菜のおかずサラダの工程4
  • 5

    器に盛り、ミニトマト、白ごまをのせる。

    豚バラ肉と水菜のおかずサラダの工程5

ポイント

水菜はお好みの葉野菜でも代用できます。

作ってみた!

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