主菜

ちくわのキムチーズ巻き

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろとろチーズと甘辛いタレが絡んでおいしい! おつまみにもおすすめです♪

材料2人分

  • ちくわ
    5本
  • 豚バラ薄切り肉
    5枚
  • スライスチーズ
    1枚
  • キムチ
    50g
  • 塩コショウ
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油、料理酒、みりん、砂糖
    各大さじ1.5
  • 大葉、白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    スライスチーズは5等分にしておく。

  • 1

    ちくわに切れ込みを入れる。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程1
  • 2

    スライスチーズ、キムチを詰める。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程2
  • 3

    2を豚バラ薄切り肉で巻く。 塩コショウ、小麦粉をまんべんなく振りかける。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べる。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程4
  • 5

    全体に焼き色がついたら料理酒を加え、蓋をする。 弱火で1~2分蒸し焼きにする。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程5
  • 6

    蓋を取り、強火にする。 キッチンペーパーなどで余分な油を拭き取り、A 醤油、料理酒、みりん、砂糖各大さじ1.5を加えてタレを絡める。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程6
  • 7

    器に盛り、大葉、白ごまをお好みでのせる。

    ちくわのキムチーズ巻きの工程7

ポイント

スライスチーズの変わりに棒チーズでも◎

作ってみた!

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