レンジで簡単！SEAチキンライス

10分

2

材料
作り方
似たレシピ

2019.04.22

分類主食

調理時間： 10分

ID374572

Akiyama Keiko

美味しいしそうね。って

パパッとチキンライスを作りたい時にはツナ缶が便利です。
全材料をボウルに入れてレンジで加熱して混ぜるだけ！
お弁当には最適ですよ。

チキンライス梅雨冷凍便利みじん切りミックスベジタブルブラックペッパーごはん弁当レンジツナお弁当玉ねぎケチャップトマトケチャップ子供に人気簡単コンソメ

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材料2人分

A	ご飯	400g
A	ツナ缶	1缶(汁気は軽く切る)
A	玉ねぎ	1/２個
A	ミックスベジタブル（冷凍）	５０g
A	ケチャップ	大さじ３
A	顆粒コンソメ	５g
	塩	適量
	ブラックペッパー	適宜

作り方

Point!

ご飯は温かいものを使って下さい。冷めていると混ぜにくいですよ。

玉ねぎをみじん切りにする。
ボウルにA
ご飯 400g、ツナ缶 1缶、玉ねぎ 1/２個、ミックスベジタブル（冷凍）５０g、ケチャップ大さじ３、顆粒コンソメ５g
と塩をひとつまみを入れ、よく混ぜて軽くラップをして500w5分加熱する。
一旦取り出し、かき混ぜて500w2分加熱する。
サックリ混ぜ、お好みでブラックペッパーをふって盛り付ける。

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