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2019.04.22
分類主食
調理時間： 10分
ID374572
パパッとチキンライスを作りたい時にはツナ缶が便利です。
全材料をボウルに入れてレンジで加熱して混ぜるだけ！
お弁当には最適ですよ。
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A
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ご飯 | 400g |
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A
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ツナ缶 | 1缶(汁気は軽く切る) |
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A
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玉ねぎ | 1/２個 |
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A
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ミックスベジタブル（冷凍） | ５０g |
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A
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ケチャップ | 大さじ３ |
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A
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顆粒コンソメ | ５g |
| 塩 | 適量 | |
| ブラックペッパー | 適宜 |
ご飯 400g、ツナ缶 1缶、玉ねぎ 1/２個、ミックスベジタブル（冷凍） ５０g、ケチャップ 大さじ３、顆粒コンソメ ５g
と塩をひとつまみを入れ、よく混ぜて軽くラップをして500w5分加熱する。
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