レンジで簡単!SEAチキンライス

10

2019.04.22

分類主食

調理時間: 10分

ID 374572

Akiyama Keiko

美味しいしそうね。って

パパッとチキンライスを作りたい時にはツナ缶が便利です。
全材料をボウルに入れてレンジで加熱して混ぜるだけ!
お弁当には最適ですよ。

    材料2人分
    A
    ご飯 400g
    A
    ツナ缶 1缶(汁気は軽く切る)
    A
    玉ねぎ 1/2個
    A
    ミックスベジタブル(冷凍) 50g
    A
    ケチャップ 大さじ3
    A
    顆粒コンソメ 5g
    適量
    ブラックペッパー 適宜
    作り方
    Point!
    ご飯は温かいものを使って下さい。
    冷めていると混ぜにくいですよ。
    1. 玉ねぎをみじん切りにする。
    2. ボウルにA

      ご飯 400g、ツナ缶 1缶、玉ねぎ 1/2個、ミックスベジタブル(冷凍) 50g、ケチャップ 大さじ3、顆粒コンソメ 5g

      と塩をひとつまみを入れ、よく混ぜて軽くラップをして500w5分加熱する。
    3. 一旦取り出し、かき混ぜて500w2分加熱する。
    4. サックリ混ぜ、お好みでブラックペッパーをふって盛り付ける。
    4 120
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