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2019.04.22

分類主食

調理時間: 10分

ID374572

keiko akiyama

美味しいしそうね。って

パパッとチキンライスを作りたい時にはツナ缶が便利です。
全材料をボウルに入れてレンジで加熱して混ぜるだけ!
お弁当には最適ですよ。

チキンライス 梅雨 冷凍 便利 ブラックペッパー ごはん 弁当 コンソメ ツナ缶 ツナ お弁当 玉ねぎ ケチャップ トマトケチャップ 子供に人気 簡単 Vegetable みじん切り レンジ ミックスベジタブル

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材料2人分
A
ご飯 400g
A
ツナ缶 1缶(汁気は軽く切る)
A
玉ねぎ 1/2個
A
ミックスベジタブル(冷凍) 50g
A
ケチャップ 大さじ3
A
顆粒コンソメ 5g
適量
ブラックペッパー 適宜
作り方
Point!
ご飯は温かいものを使って下さい。 冷めていると混ぜにくいですよ。
  1. 玉ねぎをみじん切りにする。
  2. ボウルにA

    ご飯 400g、ツナ缶 1缶、玉ねぎ 1/2個、ミックスベジタブル(冷凍) 50g、ケチャップ 大さじ3、顆粒コンソメ 5g

    と塩をひとつまみを入れ、よく混ぜて軽くラップをして500w5分加熱する。
  3. 一旦取り出し、かき混ぜて500w2分加熱する。
  4. サックリ混ぜ、お好みでブラックペッパーをふって盛り付ける。
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