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レンジで簡単!オクラのナムル

5
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2019.07.08

分類副菜

調理時間: 5分

ID377573

Akiyama Keiko

美味しいしそうね。って

パパッともう一品欲しい時に便利です。オクラのトロッと感がやみつきになりますよ!

ナムル レンジ おつまみ 韓国風 ごま 便利 にんにく オクラ 時短 お酒に合う レンジ調理 お弁当 唐辛子 簡単 ごま油 お弁当作り置き

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材料2人分
オクラ 1パック
A
ごま油 大さじ1/2
A
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
A
にんにく(すり下ろし) 1/2かけ分
作り方
Point!
お好みで白ごまや一味唐辛子をかけても美味しです。
  1. オクラのヘタとガクを取り、板ずりしウブ毛を落とし食べやすい大きさに切る。
  2. 耐熱容器に下処理したオクラとA

    ごま油 大さじ1/2、鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1、にんにく(すり下ろし) 1/2かけ分

    を入れ混ぜ、レンジ600w1分30秒加熱する。
  3. もう一度 混ぜ合わせて盛り付ける。
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