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    主食

    秋満喫自宅キャンプ飯!蒲焼缶で秋刀魚ご飯

    • 投稿日2021/09/24

    • 更新日2021/09/24

    • 調理時間10

    缶詰は便利ですね! しめじと生姜を足すだけで、缶詰で作ったのとは思えないほどの美味しさですよ。 手抜きなんて言わせない満足感があります! 魚の栄養も丸ごと食べられるのも嬉しです! 朝ごはんにもお弁当にも良いですよ。

    材料2人分

    • ご飯
      1合分
    • さんまの蒲焼缶詰
      1缶
    • しめじ
      1パック
    • 生姜
      1かけ
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      めんつゆ
      小さじ2(3倍濃縮)
    • 三つ葉
      適量

    作り方

    ポイント

    秋刀魚の身は崩し過ぎないようにゴロッと残すと食べ応えがでますよ。 蒲焼缶詰はメーカーによって味が若干違うので醤油やめんつゆの量で調整してください。 ちなみに今回は「セブンプレミアム」を使用しました。 フタはアルミで代用出来ますが、アルミに火が触ると燃える可能性があるので火加減にご注意くださいね。

    • 1

      しめじは小房に分け、生姜をすりおろす

    • 2

      フライパン(あればスキレット)にさんまの蒲焼缶詰のタレ、行程1のしめじ、生姜、ご飯、A 醤油小さじ1、めんつゆ小さじ2を入れ全体を混ぜ合わせ、炒める。

    • 3

      さんまの蒲焼缶詰の具を乗せ、フタをして弱火で2分ほど蒸らす。

    • 4

      お好みで三つ葉を添え、フライパンごと食卓に!

    レシピID

    421274

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    「しめじ」の基礎

    Akiyama Keiko
    • Artist

    Akiyama Keiko

    フードスタイリスト

    • 食生活アドバイザー

    フードスタイリストとして撮影のスタイリングを主に、レシピ開発や飲食店へのアドバイスなどをし、食生活アドバイザーの資格も取得。武蔵野美術大学を卒業し、桑沢デザイン研究所卒業後グラフィックデザイナーになり。その経験も生かし美しい美味しいを作っていきます。楽しんでご覧ください。

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