- 2024/01/04
- 献立
- 2日分
- 385
たんぱく質も野菜もしっかり《寒さに負けない時短献立》
たんぱく質も野菜もしっかり摂れる、免疫力アップ献立
1日目
甘辛つくねとさっぱりスープの野菜たっぷり献立
野菜をたっぷり使った、風邪に負けない献立。 ①つくねを作る。 ②つくねを焼きながら、スープを作る。 ③サラダを仕上げ、つくねにタレを絡める。
2日目
たんぱく質も野菜もしっかり《ボリューム満点献立》
たんぱく質も野菜もしっかり摂れる、ボリューム満点献立 ①スープを煮込みながら、主菜の鶏むね肉を焼く。その間にサラダを仕上げる。 ②主菜を仕上げると同時に、スープのニラを加える。
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー