夏野菜をたっぷり使った、2品で満足の時短献立
1日目
野菜たっぷり焼肉をのせた、豆腐ステーキと夏野菜のマリネのレシピ♪♪ マリネを作って冷やし、豆腐ステーキを仕上げます♪♪
2日目
オクラとトマトをたっぷり使った、冷しゃぶと、厚揚げでボリュームアップしたピーマンの煮浸しの2品献立♪♪ 豚肉を茹で、冷ましている間に、煮浸しを作ります。最後に、サラダを仕上げれは、完成♪♪
3日目
パスタに、お豆腐のサラダを添えました♪♪ パスタを茹でている間に、サラダの準備をします。パスタを炒め、最後に、サラダにドレッシングをかけます。
mikana
ソイフードマイスター
📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー