レシピサイトNadia
    • 2022/10/22
    • 献立
    • 1日分
    • 69

    お手軽どんぶりと具沢山スープの家計お助け献立

    値上げラッシュをソイフードで乗り切る家計に優しい節約献立

    1日目

    お豆腐丼と具沢山スープのソイフードたっぷり♪♪家計お助け献立

    値上げラッシュなので、安定したソイフードをたっぷり使って、植物性たんぱく質をしっかり摂れる献立にしました✨ どんぶりがさっぱりなので、マヨネーズを使ったサラダを合わせました😊👍 スープはごま味噌味の具沢山スープなので、満腹になります😊 サラダお豆腐は水切りしておく(調理時間には含まない) ブロッコリーを茹で冷ましておく。 スープ、サラダ、どんぶりの順に作る。

    mikana
    • Artist

    mikana

    ソイフードマイスター

    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 健康食アドバイザー
    • 食育アドバイザー

    📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

    「料理家」という働き方 Artist History