汁物

ごま好きに捧ぐ《厚揚げとごぼうのごま味噌スープ》

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すりごまたっぷりで、ごま好きにはたまらない、具沢山味噌スープです 最後に入れるごま油もポイントです これだけでも満足の腸活食べるスープ

材料4人分

  • 厚揚げ
    1パック(8cm×8cm2枚入のもの使用)
  • ごぼう
    1本
  • えのき
    100g
  • だし汁
    800ml
  • 味噌
    大さじ3
  • すりごま
    大さじ3
  • ごま油
    大さじ1/2
  • いりごま
    適量
  • 小ネギ
    適量
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げは、1枚を8等分に切る。 ・ごぼうは、皮を削ぎ、斜めに薄切りにし、水にさらす。 えのきは、根元を切り落とし、半分の長さに切る。 小ネギは、小口切りにする。

    ごま好きに捧ぐ《厚揚げとごぼうのごま味噌スープ》の下準備
  • 1

    鍋にだし汁、厚揚げ、ごぼう、えのきを入れる。 沸騰したら、味噌を溶き、すりごまとごま油を入れる。

    ごま好きに捧ぐ《厚揚げとごぼうのごま味噌スープ》の工程1
  • 2

    器に盛り付け、いりごま、小ネギ、お好みで七味唐辛子をふる。

ポイント

■お味噌の分量は、お味噌の種類によって、調整して下さい。 ■だし汁は、和風だしの素でもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら